Ежедневно с 9:00 до 21:00
Запишитесь на консультацию
Заполните форму, мы свяжемся с вами
Комплексный взгляд на лишний вес: от определения до индивидуальных планов похудения
Лишний вес как глобальная проблема современного мира
Лишний вес и ожирение стали одними из основных проблем общественного здравоохранения в современном мире, приводя к увеличению риска развития различных заболеваний, таких как диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые формы рака.
Эта статья предлагает комплексный анализ проблемы лишнего веса, начиная с определения и критериев диагностики, заканчивая современными методами измерения состава тела и индивидуальными стратегиями похудения.
Эта статья предлагает комплексный анализ проблемы лишнего веса, начиная с определения и критериев диагностики, заканчивая современными методами измерения состава тела и индивидуальными стратегиями похудения.
Что такое лишний вес и ожирение?
Лишний вес и ожирение определяются через Индекс Массы Тела (ИМТ), где значение свыше 25 считается избыточным весом, а свыше 30 - ожирением.
Важно также учитывать абдоминальное ожирение, для диагностики которого измеряют окружность талии: более 94 см у мужчин и 80 см у женщин указывает на висцеральное ожирение.
Важно также учитывать абдоминальное ожирение, для диагностики которого измеряют окружность талии: более 94 см у мужчин и 80 см у женщин указывает на висцеральное ожирение.
Состав тела и его важность
На состав тела влияют различные факторы, включая генетику, образ жизни и питание. Тело человека состоит из жировой, тощей (безжировой), клеточной массы, скелетно-мышечной массы, минералов и воды.
Понимание этого разнообразия помогает в разработке эффективных стратегий похудения и управления весом.
Понимание этого разнообразия помогает в разработке эффективных стратегий похудения и управления весом.
Конституция тела и ее роль
Различают три основных типа телосложения:
Каждый тип имеет свои особенности, влияющие на распределение массы тела и метаболические процессы. Учитывая это, важно подходить к вопросу похудения с учетом индивидуальных особенностей конституции.
- астенический (худощавый);
- нормостенический (средний);
- гиперстенический (крупный).
Каждый тип имеет свои особенности, влияющие на распределение массы тела и метаболические процессы. Учитывая это, важно подходить к вопросу похудения с учетом индивидуальных особенностей конституции.
Ограничения ИМТ
Хотя ИМТ широко используется для диагностики лишнего веса и ожирения, он не учитывает состав тела, в частности соотношение между жировой и мышечной массами. Два человека с одинаковым ИМТ могут иметь существенно разный процент жира и мышц.
Биоимпедансный анализ
Биоимпедансометрия представляет собой метод, позволяющий получить детальную картину состава тела. Она измеряет сопротивление тканей тела электрическому току, что позволяет оценить процентное содержание жира, мышц и воды в организме.
Индивидуальные планы похудения
В нашей клинике мы разрабатываем индивидуализированные планы похудения, учитывая состояние здоровья, результаты диагностики, включая анализы крови, биоимпедансометрию и исследование микробиоты кишечника.
Наши эндокринологи и гастроэнтерологи работают вместе, чтобы создать план, который поможет вам не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние здоровья.
Наши эндокринологи и гастроэнтерологи работают вместе, чтобы создать план, который поможет вам не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние здоровья.
Заключение
Управление лишним весом - это не просто снижение чисел на весах, но и улучшение состава тела и общего здоровья. Индивидуальный подход, учитывающий конституцию тела, состав тела и личные особенности, является ключом к успешному и безопасному похудению.
В нашей клинике мы готовы предложить вам комплексную поддержку на этом пути.
В нашей клинике мы готовы предложить вам комплексную поддержку на этом пути.
Прием ведут
Маганева Ирина Сергеевна
Эндокринолог, врач превентивной медицины
Образование:
2015 г. ФГБОУ ВО ЯГМУ Минздрава России, Лечебное дело
2017 г. ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М. Сеченова Минздрава России, Эндокринология
2018 г. ФГБУ «НМИЦ эндокринологии», «Ведение менопаузы у женщин с эндокринной патологией»
2019 г. ФГБУ «НМИЦ эндокринологии», «Ожирение. Коморбидность и принципы эффективного лечения»
2021 г. ФГБОУ ВО МГМСУ им. А. И. Евдокимова, «Организация здравоохранения и общественное здоровье»
Направление деятельности:
Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, тиреотоксикоз), аутоиммунный тиреоидит, зоб, узловые образования ЩЖ, первичный и вторичный гиперпаратиреоз, минеральные и костные нарушения при ХБП, дефицит витамина Д, остеопороз, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет, избыточная масса тела, ожирение, болезнь и синдром Иценко-Кушинга, акромегалия, несахарный диабет, гиперпролактинемия, феохромоцитома, гиперальдостеронизм, надпочечниковая недостаточность, эндокринное бесплодие
2015 г. ФГБОУ ВО ЯГМУ Минздрава России, Лечебное дело
2017 г. ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М. Сеченова Минздрава России, Эндокринология
2018 г. ФГБУ «НМИЦ эндокринологии», «Ведение менопаузы у женщин с эндокринной патологией»
2019 г. ФГБУ «НМИЦ эндокринологии», «Ожирение. Коморбидность и принципы эффективного лечения»
2021 г. ФГБОУ ВО МГМСУ им. А. И. Евдокимова, «Организация здравоохранения и общественное здоровье»
Направление деятельности:
Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, тиреотоксикоз), аутоиммунный тиреоидит, зоб, узловые образования ЩЖ, первичный и вторичный гиперпаратиреоз, минеральные и костные нарушения при ХБП, дефицит витамина Д, остеопороз, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет, избыточная масса тела, ожирение, болезнь и синдром Иценко-Кушинга, акромегалия, несахарный диабет, гиперпролактинемия, феохромоцитома, гиперальдостеронизм, надпочечниковая недостаточность, эндокринное бесплодие
Ладыгина Екатерина Андреевна
Терапевт, врач превентивной медицины
Образование:
2013-2019 гг. Ростовский государственный медицинский университет, факультет лечебное дело
2019-2022 гг. Ординатура на базе онкологического института имени Блохина в Москве
Направление деятельности:
Внутривенная нутритивная терапия
IV – терапевт
Работает с проблемами:
1. Усталость, отсутствие и недостаток энергии
2. Ментальное здоровье – депрессия, апатия, отсутствие интересов (без антидепрессантов)
3. Проблемы желудочно-кишечного тракта
4. Синдром Жильбера
5. Восполнение дефицитов
6. Нарушение женского цикла, гормональный дисбаланс, кисты и миомы матки, эндометриоз. Бактериальный вагиноз, кандидоз. Цистит. Без лекарственных средств и антибиотиков.
7. Коррекция менопаузального периода у женщин, улучшение качества жизни, антивозрастная медицина
8. Проблемы со стрессом
9. Повышенный холестерин (без использования статинов) инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа, улучшения качества жизни с диабетом 1 типа
9. Подготовка к беременности, подготовка к эко, восстановление после родов
10. Подготовка к операции, наркозу
11. Подготовка к экзаменам и важным мозговым штурмам
12. Лечение и профилактика паразитоза
13. Улучшение качества кожи (без ретиноидов, гормональных мазей)
14. Снижение иммунитета, частый герпес, вирусная нагрузка
15. Постоянная аллергия
16. Воспаление любого происхождения
17. Спортивная нутрициология, работа с тренировочным процессом спортсменов, посттренировочное восстановление
2013-2019 гг. Ростовский государственный медицинский университет, факультет лечебное дело
2019-2022 гг. Ординатура на базе онкологического института имени Блохина в Москве
Направление деятельности:
Внутривенная нутритивная терапия
IV – терапевт
Работает с проблемами:
1. Усталость, отсутствие и недостаток энергии
2. Ментальное здоровье – депрессия, апатия, отсутствие интересов (без антидепрессантов)
3. Проблемы желудочно-кишечного тракта
4. Синдром Жильбера
5. Восполнение дефицитов
6. Нарушение женского цикла, гормональный дисбаланс, кисты и миомы матки, эндометриоз. Бактериальный вагиноз, кандидоз. Цистит. Без лекарственных средств и антибиотиков.
7. Коррекция менопаузального периода у женщин, улучшение качества жизни, антивозрастная медицина
8. Проблемы со стрессом
9. Повышенный холестерин (без использования статинов) инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа, улучшения качества жизни с диабетом 1 типа
9. Подготовка к беременности, подготовка к эко, восстановление после родов
10. Подготовка к операции, наркозу
11. Подготовка к экзаменам и важным мозговым штурмам
12. Лечение и профилактика паразитоза
13. Улучшение качества кожи (без ретиноидов, гормональных мазей)
14. Снижение иммунитета, частый герпес, вирусная нагрузка
15. Постоянная аллергия
16. Воспаление любого происхождения
17. Спортивная нутрициология, работа с тренировочным процессом спортсменов, посттренировочное восстановление
Запишитесь на консультацию
Заполните форму, мы свяжемся с вами
Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных
Запишитесь на прием к эндокринологу прямо сейчас
Записаться онлайн